Objet connecté, Running, Sport

Programmer sa montre GPS en moins de 19 secondes

19 décembre 2015 - 0 mot doux

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Montre GPS connectée ou chronomètre ?

Hier, nous avons vu comment et pourquoi réaliser des séances de fractionné (Lire : Des séances de fractionné ?). Maintenant, voyons les  équipements que vous pouvez utiliser pour les réaliser.

Le chronomètre

Alors attention, au cours des accélérations, il faut se concentrer sur sa course, sa foulée, sa respiration, …. tenir le chrono me parait être insurmontable voire dangereux. Empotée s’abstenir, risque de chute !

La montre GPS

C’est pourquoi, lorsqu’il y a deux ans, j’ai voulu m’acheter une montre GPS connectée, j’ai choisi un modèle assez complet. Offrant la possibilité de définir des séances d’entraînement : fractionné, course contre soi-même, objectif de temps ou de distance, … La montre « Bip » et vous indique les phases et les temps de travail.

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Eh non, les montres ne sont pas compliquées à utiliser, il n’y a pas 36 000 boutons, la programmation est super rapide. Allez, je vous montre !

Prenons pour exemple le déroulement d’une séance de fractionné 6 x (30/30) :

  • un footing de 20 minutes pour vous échauffer,
  • alterner 6 fois de suite 30 s course rapide et 30 s course lente
  • finir la séance par un footing de récupération de 10 minutes et plus.

Voici comment programmer votre montre GPS, en 19 secondes :

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« Bip » c’est partie !

Après votre séance de fractionné, sur votre ordinateur, smartphone,… vous pouvez consulter les résultats détaillés de votre séance.

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C’est vraiment top ! Non pas mes résultats, mais cette fonctionnalité. Votre montre devient un vrai coach.

C’est pas tout ça, mais il va falloir que je prépare ma tenue de mère Noël… Ah ah, vous aimeriez bien savoir, je vous dis tout demain.

Bon run !

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